|
|
|
Stres Hilang dengan Teknik Meditasi Self Healing |
|
|
|
Di minggu ketiga ini, dua CQers dengan profesi ganda yaitu sebagai ibu rumah tangga sekaligus perempuan bekerja, memberikan kiat jitunya dalam menghadapi stres. Berikut cerita mereka.
|
|
|
|
Sri Kustanti widiasuti, 36 Th, IRT & Volunteer, Tangerang | | |
|
|
‘Membuka Game Online atau Youtube’
Setiap kali pekerjaan rumah tangga menumpuk dan tugas saya sebagai pekerja sosial banyak, saya sering mengalami stres. Untuk mengatasinya, biasanya saya terlebih dahulu akan memilah-milah pekerjaan yang menjadi prioritas. Sejenak saya lalu mencuri waktu untuk merelaksasi pikiran dan otot-otot yang tegang dengan cara keluar ruangan. Misalnya, duduk di taman rumah sambil melihat dan mendengar gemericiknya air di kolam atau duduk di depan layar TV menonton acara musik. |
 | |
|
Sementara bila stres menghadang saat saya berada di kantor, saya akan berusaha menyegarkan pikiran dengan membuka game online atau Youtube. Namun, kalau stress tidak juga hilang dan pikiran masih tetap sumpek, maka yang saya lakukan adalah pergi berjalan-jalan ke taman (taman menteng dll), toko buku, atau mengunjungi mall. | |
|
Alfiya Rahmani, 37 Th, Business Director, Jakarta | |
 |
‘Stres Hilang dengan Teknik Meditasi Self Healing’
Menjadi single parent dengan 2 anak yang masih kecil (7 tahun & 4 tahun) sekaligus ibu bekerja adalah tantangan dan pekerjaan yang cukup memerlukan ketangguhan hati. Saya harus bisa membagi waktu antara pekerjaan dan keluarga dengan baik, karena keduanya memiliki arti yang sama pentingnya.
Pekerjaan saya di Advertising Agency memerlukan komitmen jam kerja yang cukup tinggi. Ketika load pekerjaan lagi tinggi-tingginya, sementara anak-anak di rumah juga memerlukan perhatian ekstra terutama saat menghadapi ulangan, saya rentan mengalami stress. | |
|
Namun, sejak saya belajar teknik meditasi self healing, semua seakan lewat bagaikan anugerah yang tiada habisnya buat saya. Meditasi membuat saya jauh lebih tenang bahkan menjadi lebih baik bukan hanya dalam menghadapi stress tapi juga dalam menghadapi situasi apapun. Biasanya saya hanya perlu waktu menyendiri untuk bermeditasi sebentar di dalam ruangan kantor atau kamar, kemudian segala stres atau apapun yang saya rasakan akan menjadi netral. Saya pun bisa kembali berpikir jernih. Dan bagian terbaiknya, sekarang saya lebih bisa menjalani hidup dengan mensyukuri sekecil apapun anugerah yang diberikan-NYA. | |
|
Nah, bagaimana kiat mereka? Menarik bukan? Nantikan terus kiat-kiat lainnya. Mungkin saja kiat Anda yang akan kami tampilkan di minggu depan. | | |
|
|
|
|
|
