|
|
Saat rasa marah, kesal atau sedih datang, atau merasa tertekan, seringkali tanpa disengaja orang lain di sekitar kita terkena dampaknya. Di sinilah pentingnya kita mengontrol emosi dengan cepat.
Salah satu caranya adalah dengan bernafas menggunakan diafragma. Pernafasan diafragma ini sangatlah mudah, Anda hanya perlu membiasakannya.
|
