|
|
|
10 Solusi Jitu Meredam Stres |
| | |
|
|
Dua Cqer berikut memiliki solusi tersendiri dalam menenangkan jiwa dan pikirannya. Solusi mereka cukup sederhana dan bisa lho menjadi salah satu pilihan Anda jika sedang mengalami stres. Ingin tahu siapa dan bagaimana kiat mereka menghadapi stres? Simak cerita mereka di bawah ini! |
|
Silfa Leny Pulung, 40 Th, Penyiar Radio, Surabaya
'Menenangkan Jiwa dengan Musik'
Saat sedang stres, kegiatan yang paling bisa menenangkan adalah mendengarkan musik. Pilihan jenis musiknya, bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Jika stressnya karena tekanan pekerjaan, paling asyik mendengarkan lagu pop rock seperti Bon Jovi, Firehouse dan sejenisnya. Jika stresnya karena masalah pribadi, sebaiknya mendengarkan musik pop yang easy listening. |
 | |
|
Tetapi jika stresnya berat dan cenderung mengarah ke depresi, pilihan yang terbaik adalah memperbanyak waktu untuk berdoa sambil menyanyikan lagu-lagu rohani. Pasti jiwa akan menjadi lebih tenang dan nyaman, karena kita disadarkan bahwa dalam menghadapi persoalan hidup, kita tidak sendiri. Ada Sang Maha Kuasa yang setia mendampingi hidup kita. Biasanya setelah ini Anda akan mendapat pencerahan dalam mengambil sikap yang terbaik terhadap masalah yang ada. Sesekali berwisata alam juga menjadi cara jitu untuk menyegarkan pikiran yg sedang suntuk. |
 |
Florensia Unggul Damayanti, 25 Th, Karyawanti, Tangerang.
'10 Solusi Jitu Meredam Stres'
Diburu deadline pekerjaan, masalah dalam keluarga, problem dengan rekan kantor atau atasan bisa banget bikin stres. Teramat sangat menyita waktu dan pikiran tentunya. Meskipun begitu bukan berarti stres itu permanen, kita bisa kok meng-handle semua itu. Nah, berikut ini ada 10 tips, mulai dari yang murah meriah sampai yang mengeluarkan biaya, namun ‘pas’ untuk mengurangi stres :
|
-
Berdoa atau kontemplasi atau meditasi. Intinya merenung dan menyadari jika hidup seperti ini adanya, tidak jauh dari perasaan senang-sedih, atau suka - duka. Jika sudah bisa ikhlas, pasti hidup yang dijalani akan mengalir.
-
Saat stress karena pekerjaan menumpuk atau dikejar deadline, stop berpikir tentang pekerjaan tersebut. JUST DO IT, DON’'T THINK IT, karena sebenarnya pikiran itulah yang membuat kita tambah stress. Daripada banyak mikir yang tidak perlu, lebih baik mulai mengerjakan pekerjaan satu demi satu.
-
Relaksasi. Tidak perlu yang mahal-mahal kalau kantong lagi sedikit kering. Cukup lakukan hal-hal yang bikin happy or doing hobby, misalnya jika Anda hobi nonton, beli saja dvd lalu nonton di rumah.
-
Mendengarkan musik. Cari musik yang mungkin belum pernah Anda denger, seperti musik tradisional atau mungkin aliran metal. | | |
