|
|
|
| |
Halaman 1 | 2
|
|
|
Dewasa ini anak-anak selalu disibukkan dengan beragam aktivitas, mulai dari sekolah, ekskul, les hingga pekerjaan rumah. Padatnya jadwal yang mereka miliki bisa membuat mereka stres, kurang konsentrasi dan mengalami kelelahan di sekolah. Sebagai orangtua yang bisa Anda lakukan untuk mereka adalah lebih dari sekedar mengurangi aktivitasnya. Anda juga harus memberikan keseimbangan dalam kehidupan mereka. Salah satunya adalah dengan Yoga. |
|
Yoga, sebuah latihan postur dan mediasi, tidak hanya berlaku bagi orang dewasa. Umumnya mereka yang datang dari kalangan segala usia mengikuti kelas yoga untuk mengarahkan energi dan menemukan keseimbangan dalam hidupnya. Dan ini berlaku juga bagi anak-anak.
Yoga dapat memberikan metode yang sangat diperlukan anak-anak dalam menangani situasi sulit, seperti menghadapi perubahan tubuh dan tuntutan hidup. Dengan segudang manfaat, yoga adalah sesuatu yang dapat dimulai sejak dini. Apa saja yang perlu Anda ketahui mengenai yoga pada anak? |
 | |
|
MANFAAT YOGA UNTUK ANAK
"Manfaatnya sangat banyak dan pada dasarnya bukan hanya dapat membangun fondasi untuk hidup sehat dan kesejahteraan tetapi juga menjadi alat bagi mereka dalam menghadapi stres ( kejadian)," ujar Laurie Yordania, yang mengelola program anak-anak untuk Kaia Yoga Complete Wellness Centers.
Yoga tidak hanya bermanfaat untuk mental dan fisik tetapi juga bisa membantu si kecil bersikap lebih tenang, membantu memperbaiki konsentrasi, dan membuat mereka merasa nyaman dengan dirinya sendiri. Anak-anak dapat menggunakan teknik yoga yang mereka pelajari saat berhadapan dengan situasi-situasi yang melibatkan jadwal dan kegiatan yang padat, masalah dengan teman sekolah dan banyak lagi. |
|
Beberapa manfaat yang bisa diperoleh diantaranya : |
|
|
-
Meningkatkan kelenturan, kekuatan, fleksibilitas, koordinasi dan kesadaran tubuh.
-
Melatih anak lebih mengenal diri dan kebutuhannya dan mampu mengendalikan emosinya dengan baik.
-
Meningkatkan konsentrasi anak dalam belajar.
-
Meningkatkan ketenangan dan mengurangi ketegangan pada dirinya.
-
Membuat anak memiliki kehidupan spiritual yang kuat karena sesuai dengan falsafah yoga yang selalu mengutamakan alam dan keseimbangannya. | | | |
Halaman 1 | 2
|
|
|
|
|
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
