6 Bulan Waktu Tidur, Terbuang Saat Mengurus Bayi

Kehadiran seorang bayi merupakan anugerah terbesar bagi setiap pasangan orang tua. Tak jarang dari mereka yang rela berkorban melakukan apa saja demi menjaga dan mengurus sang buah hati. Salah satunya adalah berkorban waktu istirahat. Dari hasil survey yang dilakukan awal bulan ini oleh Silentnight beds di Inggris, pasangan orang tua yang baru memiliki bayi rata-rata kehilangan kualitas waktu tidur mereka sekitar enam bulan dalam dua tahun pertama kehidupan anak mereka. Kebanyakan dari mereka mengaku waktu tidur malamnya terganggu karena tangisan sang bayi. Akibatnya, banyak pula dari mereka yang menderita kekurangan tidur, mengalami perubahan mood, depresi, terlibat pertengkaran dengan pasangan dan bahkan bisa berakhir dengan perceraian.

Hampir dua pertiga atau sekitar 64% orang tua yang memiliki bayi berusia di bawah 2 tahun, hanya tidur selama 3 hingga 3 1/4 jam dalam sehari. Ini hanya sekitar 75% dari batas waktu minimal yang disarankan untuk tidur. Bahkan beberapa orang tua ada yang lebih tidak beruntung. Dari hampir 1.000 partisipan yang terlibat, sekitar 12% nya hanya bisa menikmati waktu tidur kurang dari 2 ½ j am dalam setiap malamnya. Jika dikalkulasikan, itu berarti selama dua tahun sejak kelahiran bayi, sebagian besar ibu dan ayah telah kehilangan waktu tidur yang berkualitas sebanyak enam bulan. Padahal seperti yang dilansir dari Telegraph, orang dewasa memerlukan waktu untuk tidur nyenyak tanpa gangguan sekitar 5 jam setiap harinya. Sebagian orang bahkan membutuhkan waktu tidur sekitar 8 jam untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.

« back to main cover